Programi

Tae – Bo

taebo

Umjereno do vrlo intenzivan trening (ovisno o funkcionalno-motoričkom stanju vježbača) kojem su sadržajna baza elementi iz borilačkih sportova poput raznih udaraca rukama i nogama.

Prepleteni i raznim poskocima, skokovima i hi/low elementima aerobike, a složeni u jednostavne koreografske cjeline koje se višekratno ponavljaju, tvore izvrstan cardio trening. U kombinaciji sa raznim vježbama snage za cijelo tijelo, a naročito core (najčešće bučicama ili težinom vlastitog tijela) postiže se odlična tonizacija cjelokupne muskulature. Udarce usmjerujemo ka zamišljenom protivniku, nema međusobnog kontakta. Naizmjenični intervali cardia i snage drže polaznike motiviranima i u zoni “topljenja”. Cijeli sat se provodi metodički pa je lako pratljiv kako naprednijim tako i vježbačima koji se po prvi puta žele okušati u ovome programu.